16 lat

zrozumcie, że jeżeli nie dpracujecie sie odpowiedniej techniki ćwiczeń- odpowiedniego wieku także aby móc trenować z właściwa intensywnością/wiek poniżej 16, czasami nawet 18 lat wlaściwie taki barzdiej intensywny trening bez szkody dla zdrowia wyklucza/ to nie wykorzystacie w najmniejszym stopniu kreatyny, po co wiec przepuszczac cos przez swój [...]

Tiny ty też chyba miałeś kiedyś tyle lat , zresztą to 16 nie aż tak mało "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

Witam, Mam 27 lat oraz posiadam skoliozę (skrzywiona miednica). Przypuszczam, że wpływa na nierównomiernie ścieranie się stawów kolanowych Staw od zawsze mi chrupał przy wchodzeniu po schodach. Po uderzeniu od psa (labrador) chrupanie się zwiększyło. Dodatkowo mam wrażenie jakby bolało lekko przy dużych wysiłkach. Wg krokomierza codziennie [...]

spasuj djcuba, nie znasz krzycha- jego staż na siłowni jest większy niz zapewne Ty masz lat. A teraz ode mnie. Trening na rzeźbe to przede wszystkim dieta i suple. Nawet przy dużej ilości powtórzen tj mówi krzych możesz mieć przyrosty-kwestia diety i ogolnego bilansu kcal i rozkładu makro/mikroskładników. W atlasie są ogolne zasady, nie mozna się [...]

Hejka :D Od września chcę się zapisać z przyjaciółką do jakiegoś klubu piłkarskiego ;) Mam 17 lat, a ona 16 :D Mamy dość grania w piłkę tylko na dworze -_- Niestety nie posiadamy wiedzy jakie są kluby piłkarskie, gdzie mogłybyśmy trenować ;) Chciałam się jeszcze zapytać jakie są przybliżone koszty uczestniczenia do takiego klubu ;> Ile mniej [...]

1.WIEK: 32 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 189 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 cm KLATA: 110 cm UDO: 60 cm TALIA: 83 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO:250 g WEGLOWDANY: 560 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: push and pull 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 14-15 % 12.TENDENCJA DO [...]

Jak zliczyc wszystko do kupy to bedzie z rok i pol a lat mam 16

raczejkoks. Zdecydowanie za duzo!!! Ale to Twój problem i Twoja wola. 16 serii na biceps!?!?!?!?! Ile Ty już lat ćwiczysz. Pozdrawiam i życzę duuuuuużych przyrostów masy.

dziecko z obca panna dobre ma chociaz skonczone 16-scie lat ? jak jestes bez pracy to w sadzie mozesz liczyc na w miare niskie alimenty

To teraz Ja sie wtrace, bo dyskusja ciekawa. 1) List "murzynka" czytalem w usa 8 lat temu. Owszem, sa w tym pewne trafne argumenty - segregacja ludzi na fajnych/niefajnych na poziomie koloru skory to kretynizm i tu Samurai ma racje. Ale sprawa jest bardziej zlozona. 2) Bez wzgledu na to jaki lapiemy trend na multikulturalizm czy inne [...]

[...] POST (EAC consumed immediately after exercise). A primed, continuous infusion ofl-phenylalanine, femoral arteriovenous catheterization, and muscle biopsies from the vastus lateralis were used to determine phenylalanine concentrations, enrichments, and net uptake across the leg. Blood and muscle phenylalanine concentrations were increased by [...]

[...] co wyczynia Jackie..Zreszta co tu duzo gadac-JC dalej robi filmy na poziomie a VD gra ale w produkcjach niezbyt ambitnych...Czy filmy z VD mialy cos??Tez tak uwazalem jak mialem kilka/kilkanascie lat, teraz niedobrze mi sie robi jak go widze.. Binio89 czy w Rush hour byl mameja?? No bez przesady! Zmieniony przez - Ricks w dniu 2009-06-15 16:39:10

[...] którą zmierzy się na gali UFC 248 w marcu przyszłego roku. Chociaż obóz treningowy Zhang dopiero się rozpoczyna, Chinka mówi, że jest to walka, do której przygotowuje się od lat. „Wiedziałam o Joannie od bardzo dawna, jeszcze zanim dołączyłam do UFC. Przygotowywałam się do niej, i do tej walki, przez długi czas. Wiem, jak się porusza i jak [...]

[...] poddanie – ale ja jestem gotowa podjąć tę wojnę. Jestem gotowa, by przejść przez tę wojnę." Dla Jędrzejczyk, walka UFC 248 to najważniejszy moment, odkąd ponad dziesięć lat temu zaczęła zawodowo rywalizować w sportach walki. Była mistrzyni wagi słomkowej ma szansę odzyskać tytuł, który straciła w listopadzie 2017 roku i stać się pierwszą w [...]

to ja nieco uaktualnie : lat 16('89) zasieg - 240-241cm wzrost - 186cm dosiezny - 74cm z rozbiegu - 88cm :) trenuje.. bedzie wiecej ]

15 lat za miesiac 16 wzrost 177 (wieczorem) zasieg 230 (okolo) wyskok 90 z jednej nogi (moze lekko ponad) waga 64 kg

[...] (dzisiaj juz 4 razy dotkłem obręczy) myśle, że wyskok też jest bardzo zależny do genetyki, bo ja nigdy niczego nie trenowałem, a mam wyskok do 305, a kolesie tego samego wzrostu co trenują nogę już od kilku lat, wysportowani i sięgają max 290-295. Tak samo jeden koleś co gra troche w siatke, jest troche wyższy (184-185) i też doskakuje z 295-300.

16,7 lat,182cm,zasięg 234cm,waga-74kg,wyskok 70-75 z nabiegu z miejsca ok 66;] ale chce urosnąc jeszcze ze 2 cm i ćwicze wyskok na siłowni ;] jakie są ćwiczenia żeby urosnąc może ktoś zna,chciałbym chociaż te 2-3 cm ;] dziex pozdro

Na początek witam wszystkich forumowiczów, bo jestem tu nowa :P Chciałam się Was zapytać co sądzicie o moich "danych" i wyskoku jaki obecnie mam :] wiek: 15 lat no prawie 16 ;) waga: 59 kg wzrost: 163 cm no i ten wyskok: jak stanę przy ścianie to ręką sięgam na 210cm, gdy podskoczę jak najwyżej potrafię z miejsca to gdzieś 255cm będzie [...]

18 lat 184 cm / 77 kg zasieg 240 cm wyskok dosiezny 60 cm, mozliwe ze troche wiecej ale niechce naciagac danych http://www.gregry.prv.pl/ dla kolegi wyzej :) Zmieniony przez - Raevn w dniu 2007-12-27 16:14:21